Вернуть попу

Как вернуть обьем попе и ногам, после родов похудела… вверху все нормально, а внизу все плоско. 4 месяца назад делали КС, сейчас ничего не болит и не беспокоит… начала бегать, на 3 ий день появились выделения и опять пропали.вот думаю продолжать пробежки?