Вернуть попу
Как вернуть обьем попе и ногам, после родов похудела… вверху все нормально, а внизу все плоско. 4 месяца назад делали КС, сейчас ничего не болит и не беспокоит… начала бегать, на 3 ий день появились выделения и опять пропали.вот думаю продолжать пробежки?
Комментарии
Александра Первова
1 ребенок
Пробежками попу вы не вернёте, нужно делать приседания, качать тазобедренные мышцы, прогулки на велосипеде, а бег просто для общего тонуса организма
Татьяна
1 ребенок
Приседайте с весом, а лучше ребенка на руки и делайте разные приседы.
надежда троцкая
2 ребенка
Мне врач сказала через 2 месяца после кс активно заниматься спортом
Ольга
Могу своей попы одолжить??