лишний вес и беременность

девочки с лишним весом как вы во время беременности питались? придерживались ли вы правильному питанию? и худели вы во время беременности? как с ребёнком? вес был нормальный? расскажите если не трудно ваш рацион во время беременности. в интернете много историй кто то против кто то за. а хочется услышать реальные истории. у меня ещё с отеками вечная проблема в беременность. в голове одна думка как опять не набрать кучу кг в беременность.