100 дней системы -60! День 1

Девочки, ниже пишу свое меню и физ.нагрузку.
отчет за 26.07.2016

вес 72,0 (-200 гр)

завтрак: каша овсяная (оч.мало)

перекус: 3 блинчика

обед: макароны т.с.пш + свежие овощи

ужин: творог + кефир+ болг.перец

спорт: силовая тренировка в спортзале — 1 час

А вас прошу в комментариях оставить свои меню и физ.нагрузку!