Сна нет вообще...

Через ночь сна нет… Могу вообще не поспать, могу часа 3-4 максимум… Сын спит, муж спит… Никто мне спать не мешает, но не могу уснуть и все тут… Бесит… Я и раньше особо много не спала, но сейчас уже стали бесить эти бессонницы… Я уже и тут все почитала-поотвечала, и в интернете полазила, и судоку поразгадывала, и пасьянс пораскладывала- обычно это все меня усыпляет, но нет блин, не сегодня((( ещё аллергический ринит задрал, даже на сильных лекарствах. Может от него и не сплю.
Может кто знает способ уснуть? Кроме лекарств и овец?