Как заставить себя соблюдать

Как заставить себя соблюдать диету((( понимаю что это только мне нужно и здоровье малыша моего главное. Терапевт на приём сказал соблюдать диету стол ##9, сахар 5,3 был, когда дома меряю от 4,9- 5,9( Макс) как вы заставляли себя сидеть на диете, иногда охота что то сладкое и не могу удержаться(((