Животик

Девочки, подскажите.после родов остался не большой животик, как его можно убрать? сколько у вас ушло на это времени, хочется побыстрее себя в форму привести, и можно ли что нибудь сделать с растяжками на животе? можно ли качать уже пресс, крутить обруч или просто одевать бандаж(то какой лучше, зашла в аптеку и растерялась от их разнообразия).мы на ИВ, с родов прошло 5 недель.Всем за ранее спасибо)