Девочки, добрый вечер.

Девочки, добрый вечер. Звезды наконец-то снова сошлись и я со следующей недели снова буду ходить на тренировочки (спустя всего-то 1,5 года😬😬😬). Так как во времени я ограничена, то посмотрев расписание выбрала несколько подходящих вариантов. И встретила там такое название «миофасциальный релиз». У администраторов спросила, ответ примерно такой «сходите и попробуйте, просто так не объяснить». Но мне же надо все заранее знать, вдруг совсем не то, лучше сразу выберу что-то другое. Как я поняла, все на растяжение и расслабление мышц или нет?