Девочки, добрый вечер.
Девочки, добрый вечер. Звезды наконец-то снова сошлись и я со следующей недели снова буду ходить на тренировочки (спустя всего-то 1,5 года😬😬😬). Так как во времени я ограничена, то посмотрев расписание выбрала несколько подходящих вариантов. И встретила там такое название «миофасциальный релиз». У администраторов спросила, ответ примерно такой «сходите и попробуйте, просто так не объяснить». Но мне же надо все заранее знать, вдруг совсем не то, лучше сразу выберу что-то другое. Как я поняла, все на растяжение и расслабление мышц или нет?
Комментарии
ELVINA SUGUTOVA
2 ребенка
Молодца!) Куда ходить будешь?
ELVINA SUGUTOVA
2 ребенка
Знакомо) сама уже жду- недождусь, когда прес можно будет качать.
Ирина
2 ребенка
миофасциал это примерно как самомассаж по миофасциальным линиям, устранение тригерных точек(зажимов так сказать) с помощью спец оборудования маленьких мячей, роллов/цилиндров или гридов/массажных цилиндров, они разной жесткости есть. Вообще это крутая тренировка, летать потом будешь и тело твое спасибо скажет)))) можно до тренек основных и/ или после тренек а потом стрейч, тогда будет вообще супер
Елена
1 ребенок
???тоже хочу… на фитнессссс
Евгения
1 ребенок
Ой, не знаю..(