Как избавится от навязчивых плохих мыслей???

Вот уже пару лет. Периодически возникают ужасные картины в голове и навязчиво держат в страхе меня. Очень боюсь за свою дочь. Столько ужасов происходит. Недавно в ближайшем микрорайоне пропала 6 летняя девочка, до сих пор не нашли. Раньше боялась за старшего сына еще. Но сейчас страх отпустил,
хотя бы с ним.
Почти каждый день предостерегаю от опасностей. Одних не отпускаю гулять.
Мне иногда кажется, что этот страх никогда не уйдет. Больно внутри от него. Как избавится? Может кто подскажет?