Кто на минус 60, гляньте...

Ох, в очередной раз я пытаюсь взяться за себя. В общем, с завтраком понятно — что угодно можно. У меня тост с сыром и кофе с молоком и сахаром.

Обед -макароны из цельнозерновой муки с тушёными овощами (броколли, цв.капуста, лук легка обжаренный, сладкий перец, шпинат) + хурма 1 шт. Не помню, её можно в обед или нет — на обум меню составляла на сегодня, по памяти)) вечером план руется отварная грудка. нормально? Макароны из цельнозерновой муки тоже с мясом нельзя? Я этот продукт что-то вообще в списке не припоминаю...