Девочки может у кого

Девочки может у кого нибудь есть опыт❗️ при ГВ когда вы начали спортом заниматься? Говорят что при ГВ нельзя тренироваться. А я Хочу кормить мою малышку хотя бы до 6месяыев. Но ещё 5 месяцев так быть не хочу, такое ощущение что все мышцы пропали. Может посоветуете как начать тренироваться и с чем?