Диета при беременности

Сегодня была у врача, все окей, анализы в норме, но врач сказала соблюдать диету, прибавка должна быть в неделю 300-400гр. У меня вопрос какой диеты вы придерживались? Что входило в рацион ваш? И сказала воды максимум 1,5л пить, а пить хочется очень сильно. Как это преодолеть не знаю…