Диета при беременности
Сегодня была у врача, все окей, анализы в норме, но врач сказала соблюдать диету, прибавка должна быть в неделю 300-400гр. У меня вопрос какой диеты вы придерживались? Что входило в рацион ваш? И сказала воды максимум 1,5л пить, а пить хочется очень сильно. Как это преодолеть не знаю…
Комментарии
Анастасия Стягун-Завьялова
1 ребенок
????
Даша Серебренникова
2 ребенка
Токсикоз прошёл? Садитесь на дробное правильное питание .
Эльмира
2 ребенка
Я ем 5 раз в день раздельно. (Отдельно салат, отдельно мясо и тд) Булки сладкое и фрукты утром.
Пока прибавки нет.
Инна
2 ребенка
У во втором триместре прошла тяга к воде!
Нина Сироткина
2 ребенка
Пейте сколько хотите, взрослому человеку надо выбирать 1,5 литра, а прибеременности больше. Что она несёт, хотите-пейте. А на счёт диеты, то просто кушайте больше овощей и фруктов, каши, просто исключите жаренное, мучное и не будет большой прибавки, а воду пейте, сколько хотите
Нина Сироткина
2 ребенка
Скажу исключив жареное и мучное прибавка за всю беременность 6 кг, при том что ребёнок 3800 родился
Катерина
1 ребенок
Я с начала беременности на диете. Все молочное с низким процентом жирности. Фрукты. Овощи. Исключить чай кофе жирное сладкое майонез убрать и много не п ть жидкости. Печенье овсянное. Не ем жареное и не ем большими порциями. Пять раз в день
Эльмира
2 ребенка
Не набирайте много — ищите способ.
Я в 1 б набрала 11, было идеально! Сейчас меньше будет, наверное.
Подруги набрали по 20, прошло 2-3 года, так и борются с весом…
Нина Сироткина
2 ребенка
А и ещё, пила много, хотя и были отеки, но это было лето и пить хотела и попав в роддом мне сказали пить сколько хочется, организм требует значит надо
Светлана
С беременностью ем все подряд?до этого за собой следила, лишнего себе не позволяла:) щас отрываюсь от души, хотя врач тоже посоветовала ограничить себя в еде?
ирина Левинская
2 ребенка
Ела часто, но по маленьку.
Все копчёности, жареное и соленой с острым убрала из рациона.
Ела яблоки, огурцы, болг перец. Орехи и вяленный инжир.
Евгения
1 ребенок
Ограничение употребления жидкости при беременности рекомендуется при отеках. Если их нет, то можете пить сколько угодно, но почаще и меньшим объемом. Я во время беременности ела все, но понемногу. Хотя, очень налегала на сладкое, особенно, в 3 триместре, и вставала есть ночью, потому что терпеть до утра не было сил. Но набрала около 15 кг, это с учетом отеков
Ольга
3 ребенка
Завтрак- каша или творог, сыр слив. масло. Обед- суп или овощи с мясом или рыбой. Ужин- творог с фруктами, или овощи, или омлет. На перкусы фрукты, немного орехов. Долой майонез, сладости, выпечку, жареное, солёное, копченое. Не кушать на ночь-это очень важно, если очень хочется, то попейте кефира, или сьеште кусочек сыра.
Евгения
1 ребенок
Да, сильно огранивать употребление аллергенных продуктов не нужно, если у Вас самой нет аллергии, так снижается риск развития аллергии у ребенка, т.к. эти продукты будут поступать через плаценту и ребенок "познакомится" с ними еще внутриутробно
Ann
2 ребенка
Никакой не придерживалась в первую Б, ела много и все что захочется, набрала 20 кг, все само ушло через пол года.
Эвелина Знаменская
1 ребенок
Пила намного больше воды, и никогда не отекала. Никакой диеты не придерживалась тоже, лопала все подряд))
Ирина
3 ребенка
так это еще зима, летом будет хлеще, нет никакой диеты — просто кто то ест гадость одну и набирает 20 кг и считает что он Б и все можно, а кто то нормально питается и набирает минималку или ничего. я за все Б набирала 10-11, считаю ооочень много. просто считай летом много пить хочется еще +