Не могу спать

То ли усталость накопилась, то ли что? Ложусь с сыном спать в 22:30, хочу спать очень. Все, только легла, сна ни в одном глазу. Уставшая, а сон не идет, ворочаюсь до 2-3 ночи. В 9:00 встаем. В обед сон час. И та же картина! Чувствую себя измотанной, злой. В голове каша, кружит, под глазами синяки. Чай с молоком, валерианка и прочее не помогают. Пробовала фенибут, от него желудок болит. Может есть у вас секрет, как научиться расслабляться? А то я уже как цепной пес. Ужас, ни когда такой не была.