Не могу спать
То ли усталость накопилась, то ли что? Ложусь с сыном спать в 22:30, хочу спать очень. Все, только легла, сна ни в одном глазу. Уставшая, а сон не идет, ворочаюсь до 2-3 ночи. В 9:00 встаем. В обед сон час. И та же картина! Чувствую себя измотанной, злой. В голове каша, кружит, под глазами синяки. Чай с молоком, валерианка и прочее не помогают. Пробовала фенибут, от него желудок болит. Может есть у вас секрет, как научиться расслабляться? А то я уже как цепной пес. Ужас, ни когда такой не была.
Комментарии
Лаврова Иришка
2 ребенка
У меня сейчас тоже такие ночи начались
Elenochka73reg
1 ребенок
И у меня… уснуло же дитя, спи дурочка говорю про себя, а сна все нет и нет
Наталья
2 ребенка
Та же самая беда((( только встаю в 6.30 ежедневно.
М Елена
1 ребенок
Пустырник, тенотен...
Виталина
1 ребенок
Спорт зал
Пшеницина Ольга
2 ребенка
Аромалампа с лавандой ( положить спонжик в масле на батарею) тёплая ванна, книга. Меня такой набор выключает мгновенно
Анна Григорьева
2 ребенка
Я валерьянку на ночь пила и все ок.
елена орлова
1 ребенок
Пустырник 20 капель и спи! Это от напряжения и переживаний!
маша
1 ребенок
Вот как про меня! Вчера помог фильм, рубануло моментально.
Анна HappyMom
1 ребенок
А мне в таких ситуациях помогает такая система — улягусь как удобно, глаза закрою и расслаблю веки, и начинаю талдычить про себя "хочу спать, хочу спать, хочу спать, хочу спать" — и так несколько минут. Всегда срабатывает. Валерианка, персен и прочие радости для меня — вообще ни о чем. Если не кормите грудью, попробуйте попить днем янтарную кислоту, штука очень мне понравилась. А так, глазки закрыли и сами себя загипнотизировали)
Анастасия Четырчинская
1 ребенок
Если ложусь читать вырубает страниц через 5-6., особенно если уставшая. Овечек посчитайте) или цифры мысленно порисуйте попорядку?
Лена
2 ребенка
если не помогает домашняя терапия стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением по инету
Катюшка
2 ребенка
У меня в осенне зимний период всегда так.как день сурка.долго не погуляешь с детьми зимой а дома быстро скучать начинают.
Ирина
2 ребенка
К неврологу запишись, можешь вместе с сыном сходить, если его некому оставить. Фенибут не пей!