Спорт после родов.

Через какое время начали заниматься дома планка, пресс, приседания? У меня не было разрывов, швов, сейчас ничего не болит. Знаю, что нужно чтобы разрешил врач, я ходила к ней через 3 недели после родов, спросила, когда еще приходить, сказали, если не беспокоит ничего, не приходите, но до 16 марта карта у них. Как я поняла, им работы хватает и они готовы часть не делать. Ну да ладно.