Спорт после родов.
Через какое время начали заниматься дома планка, пресс, приседания? У меня не было разрывов, швов, сейчас ничего не болит. Знаю, что нужно чтобы разрешил врач, я ходила к ней через 3 недели после родов, спросила, когда еще приходить, сказали, если не беспокоит ничего, не приходите, но до 16 марта карта у них. Как я поняла, им работы хватает и они готовы часть не делать. Ну да ладно.
Комментарии
Катя
2 ребенка
не менее2мес
Елена Калашникова
1 ребенок
Через шесть недель вернулась в спортзал
Курамшина Светлана
2 ребенка
Пресс не раньше, чем через 3 месяца после родов
НАТАША
3 ребенка
через 3 месяца я начинала, но у меня 3 кс.
Ленара
3 ребенка
Недели через 3 уже все делала
marina
1 ребенок
Я через 2.5 года начала)))) я лентяйка)))
Якунина Светлана
Я через 2 месяца в зал пошла, тренер говорит, нельзя пресс качать напрямую, делаем упражнения на остальные группы мышц, но лайтовые, без тяжелого железа, он говорит, что пресс итак при любых упражнениях задействован. качать будем не ранее6 месяцев после родов
Валерия
2 ребенка
Я до 3-х мес решила подождать…
Петрова Вероника
2 ребенка
Месяца через два
Ирина
2 ребенка
я планирую на днях начать