Что есть в первую неделю после родов?

Девочки, есть охота, жуть!!! Что можно в первую неделю при грудном вскармливании??

Я ем каши на воде. Можно что то ещё? В роддоме сказали нельзя чёрный хлеб, белый читала тоже нельзя. Молочку нельзя, курицу нельзя, картошку со второй недели якобы… Чем питаться???? Не охота эксперименты на ребенке ставить