Как похудеть....

Девочки после родов была 58кг… Сейчас наверное набрала кг 5… Уже грудью не кормлю… Хочу похудеть реально уже бока вылезли… После 6 не ем… Но нужна мощная диета… чтоб до Мая похудеть 50 кг… Посоветуйте пожалуйста… Помогите с выбором диеты…