Как похудеть....
Девочки после родов была 58кг… Сейчас наверное набрала кг 5… Уже грудью не кормлю… Хочу похудеть реально уже бока вылезли… После 6 не ем… Но нужна мощная диета… чтоб до Мая похудеть 50 кг… Посоветуйте пожалуйста… Помогите с выбором диеты…
Комментарии
Jenan
1 ребенок
Правильное питание и спорт, можно дома заниматься. Я так года три назад похудела за 2 месяца с 59 до 50, набрала только вот когда забеременела.
Прудникова Юлия
2 ребенка
Диеты это вред организму. Похудеть правильно и без вреда организму можно на правильном питании
InGa
2 ребенка
После 6 глупо не кушать! Последний прием хоть в 21 вечера, если спать ложитесь в 12 ночи! За 3 часа до сна! обязательно кардио натощак, с утра отличный завтрак с углеводами и можно сладкое до 12 дня, потом полдник, обед, полдник и ужин! Рассчитайте ккал! Обязательно физические нагрузки!!! Никакого мучного, жареного, сладкого после обеда