Дневник питания 2

Продолжаю анализировать меню, день второй)

Завтрак — кофе черный б/ сахара 1 чашка + овсяная каша на воде с молоком + яблоко + сыр сулугуни.

Ланч — творог + клубника

Обед — суп — лапша грибная + салат овощной +хлеб бородинский

Подник — яблоко запеченное с творогом, медом и корицей

Ужин — салат овощной с креветками

На ночь — кефир 1 стакан

Вода — 10 стаканов ( 200мл)

Отвар шиповника без сахара -2 стакана