Дневник питания 2
Продолжаю анализировать меню, день второй)
Завтрак — кофе черный б/ сахара 1 чашка + овсяная каша на воде с молоком + яблоко + сыр сулугуни.
Ланч — творог + клубника
Обед — суп — лапша грибная + салат овощной +хлеб бородинский
Подник — яблоко запеченное с творогом, медом и корицей
Ужин — салат овощной с креветками
На ночь — кефир 1 стакан
Вода — 10 стаканов ( 200мл)
Отвар шиповника без сахара -2 стакана
Комментарии
Lesya Fox
А зачем яблоко запекать, когда его можно просто сьесть
Валерия
1 ребенок
Вы на диете сидите?
Валерия
1 ребенок
Вы просто так мало кушайте ну я ем все что не приколочено для меня весь ваш рацион это был бы один завтрок ))))У меня тоже есть отеки но не сильные )))Но их не избежать летом ходить нам всем )))
Валерия
1 ребенок
У меня рост 154и вес до б 57кг ))Мне бы ваш скромный аппетит а то денег на продукты уже не хватает ?
Мамзель
3 ребенка
Здорово! Я тоже уже 5 ая неделя слежу за питанием. Вообще мне это нравится. Можите у меня посмотреть......