Кто худеет дома без спорь зала и тренажёров

Девочки кто худеет дома сидя с маленькими детьми. Напишите свой распорядок дня. Когда занимаетесь когда кушаете что в основном кушаете. У меня упирается все в распорядок. Не сплю до поздней ночи домашние дела делаю вяжу да и просто в тишине отдыхаю. А днём плохо питаюсь всю на бегу короче как и у многих плотненький ужин. Хочу как то изменить это дело все. Интересны ваши истории. Надо скинуть 8 кг(((