Питание

Девочки что такого съесть что бы не поправиться, остался последний месяц, я начала поправлятся не на шутку((( сейчас ем овсянку не вкусно, но понимаю что полезно, какой сделать рацион по советуйте " только кроме яиц творога и молочки это мне и нельзя " ????