Похудеть за месяц

Во время я опомнилась конечно)) в начале июня предстоит долгий отдых на природе, из зеркала на меня смотрит целлюлитный монстр. Нужно избавиться от 7 кг этого добра. В зал ходить не могу сейчас, как то лома своими силами, делитесь кто знает, как? Что есть, диеты может, и упражнения. Заранее спасибо 😘