Как избавиться от депрессии и невроза

Ой девочки давно не писала. Совсем мне что-то плохо. Около месяца назад внезапно скрутило, руки и ноги ослабли неметь стали, все крутило, я перепугалась думала в спине что-то зажало, пошла к неврологу говорит сильный невроз, прописала только афобозол пить. А мне всё хуже и хуже. Ещё и панические атаки каждый день. 27 мая мы поехали с ребенком на лето в Белоруссию, мы туда каждое лето уезжаем. Думала там полегчает. Нет ни фига. Руки ноги перестало крутить но вместо этого стала кружиться голова хожу как пьяная, перед глазами пелена. Опять панические атаки. Вернулись вчера домой. На следующей неделе пойду по врачам. Но все таки подозреваю что причина у меня в голове, депрессия и нервы. Как самой выбраться из этого уже незнаю. Даже готова уже антидепрессанты пить только бы прошло это состояние. Может быть кто-то был в такой же ситуации ?