Как избавиться от депрессии и невроза

У свекрови так было. Ходила в психотерапевту и пила и до сих пор пьет антидепрессанты.

У меня была жуткая депрессия, жить не хотелось, ребенка видеть не могла. Пила и пью антидепрессанты, занималась с психологом, ходила на групповые тренинги. Сейчас конечно немного легче. А вам нужно грамотного специалиста искать (я троих поменяла), ничего сами не пейте, только хуже сделаете

А валериана, пустырник...? Что и как принимаете хоть для успокоения?

пью афабазол и магний, иногда валерьянку.

была три года назад, лечилась у психотерапевта. сейчас по-новой накрыло — пойду снова. пока спасаюсь таблетками экстракта пиона.

К психотерапевту походить, только найдите действительно профи в своем деле.А так тупо перестать бороться, это все лишь страх. Обычная эмоция. А плохо от выброса адреналина в кровь, многие люди ради этого чувства специально с парашюта прыгают, а мы сами такое умеет вытворять, без всякого экстрима))))Если будет желание, почитайте книгу Пола Девида «возвращение к жизни», мне именно эта книга помогла, до ее прочтения я была затворницей в доме, потому что добавилась и агорафобия. Первые шаги к жизни будет достаточно тяжело делать, по себе сужу, придется чуть ли не переламывать себя, чтобы заставлять работать, гулять, общаться. Но поверьте, все это стоит того. Вполне возможно что со временем вы даже скажите спасибо судьбе за то, что у вас были панические атаки, и я не шучу на счет этого)))

К сожалению, здесь нет простого решения. Такое состояние не появляется на пустом месте. Вам надо понять, что вызывает панические атаки и работать самостоятельно или вместе с психотерапевтом над устранением причины. У меня были панические атаки лет с 12. Но там все совпало — и переходный возраст, и переезд, и в семье все плохо и морально и финансово. Куча всего и разобраться мне девчонке с этим было не реально. Лет до 27 панические атаки могли быть по нескольку раз в день, легкие конечно, на минуту не больше, но постоянно. Никаких препаратов кроме успокоительных я не принимала, но это не помогает. Прекратились постепенно, когда моя жизнь наладилась и исчезло большинство из тех факторов, которые запускали мои страхи. Но пару лет назад у нас случилась очень большая проблема, рассказывать не буду, но я очень боялась тогда, сильно нервничала. Атаки вернулись снова, но исчезли как только ситуация разрешилась. Сейчас все хорошо. У меня нет точного рецепта, но надеюсь моя история как-то поможет.

Год назад пережила все это, даже до больницы дошло. Потом бегала по поликлиникам, начала принимать антидепрессанты, легче не становилось. Записалась в бассейн, на йогу, нашла прекрасную работу, каждый день с утра долго гуляла пешком после того, как ребенка заводила в садик. Не давала себе отдыхать и предаваться упадническим мыслям. Постепенно все нормализовалось, но иногда как чувствую знакомые ощущения, что ВСД на подходе, сразу меняю темп жизни на активный и отступают любые неврозы. Полностью это не ушло, но перешло в стадию «под контролем»

Страдаю, состояние жуть.Лет 7 мучений, то сама справояюсь, то пила аниидепркссаеты(от которых только хуже ужасно было) и транквилизаторы Понять, что это голова, принять это состояние или оно возьмет верх над Вами.

здесь только врач поможет, лечись, здоровья крепкого

Вам невролог может назначить комплексное лечение, может, это ноотропы будут, дозу тоже индивидуально подбирают, так что к грамотному неврологу сначала, а потом уже видно будет, может и пс- ту направит.