Как похудеть 😩

Мы на гв, бывают проблемы с лактацией, стараюсь много пить что бы больше молока приходило. Ем супы… в общем ем не много в целом, в основном пью. Но я никак не могу сбросить вес (( набрала не мало, ходу в бандаже, но эффект пока мало заметен, а ещё ноги, руки((( Ещё проблема пить чай просто так не могу, не лезит, хочу с чем-то пить, а вот с чем? Что бы не толстеть при этом??