Сон

Мамочки подскажите, как изменился режим сна ваших малышей после 1 года? До года и месяца он у меня спал 2 раза в день по 2-3 часа, на ночь ложила в 20, просыпался в 6. А теперь похоже надо что то менять… спит один раз, потом вечером сложно засыпает в 20, и потом просыпается в 4 утра 🤦🏽‍♀️ это ужас… расскажите пожалуйста какой режим нужно сделать? А то в 4 вставать мне как то не особо нравится (