Боль в пояснице

После того как сегодня погуляла (часа2) начала сильно болеть спина, ниже поясницы, ближе к копчику. Уже прошло 2 часа, а она до сих пор болит. Причём когда лежу все хорошо, стоит сесть или встать болит. Что это может быть?😔