Боль в пояснице
После того как сегодня погуляла (часа2) начала сильно болеть спина, ниже поясницы, ближе к копчику. Уже прошло 2 часа, а она до сих пор болит. Причём когда лежу все хорошо, стоит сесть или встать болит. Что это может быть?😔
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Это может быть уставшая спина при беременности, куда ж столько гулять?) если б я находилась два часа, то засалилась бы с болями в спине в ближайших кустах?
Надо чаще сидеть при прогулке, походила-посидела, разгружать поясницу.
Попробуй колленнолоктевую позу, а потом ложись и ноги на подушки. Поспишь, утром пройдёт
Наташа
2 ребенка
Я и по 5 гуляла. А когда спина болела то с физиотерапевтом занималась, помогло.
Наташа
2 ребенка
Толи ещё будет((
У меня тоже спина рано начала болеть. Сейчас вообще жесть временами.
Коленнолоктевая поза и попробуйте когда лежите подкладывать в прогиб валик или полотенце. Тоже помогает разгрузить поясницу
Наташа
2 ребенка
Тоже когда долго с сыном гуляю, то спина ужасно болит) больше отдыхай старайся?
Наташа
2 ребенка
Я на работе на ногах работаю по 8 часов и не только на ногах и бегом бегаем.спина очень болит уже к обелу к вечеру я вообще какашка.иногда ставлю папаверин когда не проходит боль