Взвесилась вчера

После родов ушло только 10 кг.
А набрала 17 за Б.
Мне нравится как выгляжу, но хотелось бы все подтянуть и привести в тонус.
Может кто посоветует? Видео с ютуб? Или комплекс какой специальный? Через неделю уже ведь можно заниматься?
(3 недели после ер прошло)