Надо подкачаться 😆

Девочки. Во время родов было множество внутренних и внешних разрывов. Ничего не болит кроме шва возле клитора (простите☺). На приеме сказали что все в норме кроме мазков — повышены лейкоциты. Когда можно заниматься спортом? В особенности интересует — когда можно качать пресс? И какие упражнения? Что то полегче для начала или можно прям конкретно начать заниматься?