Питание при ГВ

Блин какая это заезженная тема… Но… Я не знаю что кушать… Просто не знаю. Мне все не вкусно
Сижу просто на молочных кашах ибо другое в глотку не лезет. Дайте рецепты какие то пожалуйста… А то невозможно уже