Бессоница

Девочки, как вы с этим боритесь?! Прям сил нет. Даже днём поспать толком не удается. Максимум пол часика. А до этого и по часа два могла. Ночами кручусь, верчусь, потом вообще просыпаюсь и не знаю куда себя деть. Ещё нога сломана. Так пока до туалета ночью дойду так и проснусь уже. И то, стараюсь на ночь не пить много. Но всё равно же встаю. Вообщем одни расстройства. Какие варианты есть покрепче спать?