Моя первая бессонница

Ну, привет! Уже полпятого утра, в 07.30 вставать и ехать сдавать кровь… слава богу, сейчас на больничном и, надеюсь, будет возможность поспать после больницы...
Как спасаетесь? Медикаменты не предлагать ❌ пробовала телек, книгу, ничего не помогло 😢