После кс

Расскажите, кто как приводил себя в форму после кс, и главное, когда? Была у гинеколога через два месяца после родов, спросила, она ответила, что можно начинать заниматься, но нагрузку вводить постепенно. Речь правда шла не о накачивании в тренажерке, просто об упражнениях и растяжке. Но везде пишут и говорят, что до 6ти месяцев ни-ни. Что вам врачи говорили по этому поводу?