Здоровая еда ребёнку в холодном виде

Со среды мы идём в немецкий детский сад на полный день. В саду кормит кейтеринг один раз в день (в обед) тёплой пищей. Соответственно на завтрак и в прием пищи после сна в 3 воспитатель попросила давать ребёнку еду с собой. При этом микроволновки у них нет, т. е. еда должна быть холодной. Бутербродами я ребёнка кормить ежедневно два раза в день не хочу, вот и задумалась: какая есть еще здоровая и полезная пища, которую можно употреблять в холодном и, желательно, твердом виде (т.е. не суп). Девочки, покидайте идей, пожалуйста.