Девочки помогите пожалуйста..29

Девочки помогите пожалуйста..29 неделя… уже давно отеки… ничего не могу с ними поделать… уже пальцы рук даже по утрам стали с трудом сгибаться и болеть.врач говорит устраивать разгрузочный день… белковая диета… что можно есть в этот день… напишите мне продукты какие можно пожалуйста… с творогом вообще беда… не могу его есть в обычном виде 😔😔😔