Морская капуста

Девочки, пью йодомарин 200 мг в сутки, очень хотелось мне морской капусты. Несколько дней о ней думала, сегодня муж купил, пару вилочек съела) Она без майонеза, просто с морковкой. И задумалась, а можно ли, вчера ещё и рыбу ела) Не будет ли переизбыток йода) Спасибо