Похудение

Сейчас ещё недельки 2 хочу поесть все что только было нельзя при гв)) чипсы, колу, даже ролтон хочется)). А потом всеее опять диета!!😑😑 девочки мне надо скинуть 11кг!!! Кааааак?? Раньше я худела только перед морем) и то я просто не ела после 6 вечера, т.к. мне надо было сбросить всего пару кг,,, а тут 11!!! Подскажите как? Спортом пока заниматься не могу, ещё месяца полтора наверно, а потом обязательно конечно,, после 6 опять не буду кушать (потому что на себе видела результат) а вот с диетой у меня проблема, я не могу больше 3х дней на ней)) особоненно типо кушать одну гречку)) расскажи ваши схемы, кто как худел? И ещё ничего не шарю в калориях! Вообще, что как надо считать или в каком продукте сколько их ну так далее