Похудение
Сейчас ещё недельки 2 хочу поесть все что только было нельзя при гв)) чипсы, колу, даже ролтон хочется)). А потом всеее опять диета!!😑😑 девочки мне надо скинуть 11кг!!! Кааааак?? Раньше я худела только перед морем) и то я просто не ела после 6 вечера, т.к. мне надо было сбросить всего пару кг,,, а тут 11!!! Подскажите как? Спортом пока заниматься не могу, ещё месяца полтора наверно, а потом обязательно конечно,, после 6 опять не буду кушать (потому что на себе видела результат) а вот с диетой у меня проблема, я не могу больше 3х дней на ней)) особоненно типо кушать одну гречку)) расскажи ваши схемы, кто как худел? И ещё ничего не шарю в калориях! Вообще, что как надо считать или в каком продукте сколько их ну так далее
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Знаете я конечно не страдаю лишним весом, но могу сказать, не надо себя изнурять диетами. Просто исключите хлеб, чипсы, колу, сладости и это уже будет достаточно для начала?
Наташа
2 ребенка
Попробуйте диету Дюкана, много чего можно кушать и эфективная
Наташа
2 ребенка
Пп. Я на этом за 3 месяца скинула 10 кг. В одно время вес стоял, но потом начал снова снижаться. Иногда позволяла себя побаловать.
Наташа
2 ребенка
Викуль, вот приложение хорошее, где записываешь что съела, и он сразу это переводит в калории, и показывает, сколько ещё тебе можно съесть))