Если болит/ ноет спина и поясница во 2 триместре-что делаете?

ДО этого недели три как в пояснице неприятные чувства были, сегодня утром встала-спина гудит… как если на неудобном диване спать, но он у нас как раз удобный. В первую Б такого не было, не пойму-возраст у меня уже, что ли?)) Мне 31. Но этоя шучу, конечно… В первую ничего не болело, гулять могла по 3 часа до последнего, тут-часок погуляю-поясница ноет...
Я как-то пробовала на йогу для беременных, но не могу, там ужасно скучно. Бассейн-тоже не моё, туда-сюда просто плавать мне никогда не нравилось. Чем Вы спасаетесь?