Бессонница, помогите, кто как спасался
Дорогие девочки!
Подскажите, кто как боролся с бессонницей. Сплю плохо, то кошмары, то жарко, то холодно, то мысли дурные. Ночью плохо сплю, а потом могу рано утром проснуться и не уснуть. Хотя раньше ой как любила спать, а до 12 недели вообще сутками спать могла) к доктору а ближайшее время попасть не могу, тк на отдыхе в Крыму. А отдохнуть не получается…
Подскажите, кто как боролся с бессонницей. Сплю плохо, то кошмары, то жарко, то холодно, то мысли дурные. Ночью плохо сплю, а потом могу рано утром проснуться и не уснуть. Хотя раньше ой как любила спать, а до 12 недели вообще сутками спать могла) к доктору а ближайшее время попасть не могу, тк на отдыхе в Крыму. А отдохнуть не получается…