Бессонница, помогите, кто как спасался
Дорогие девочки!
Подскажите, кто как боролся с бессонницей. Сплю плохо, то кошмары, то жарко, то холодно, то мысли дурные. Ночью плохо сплю, а потом могу рано утром проснуться и не уснуть. Хотя раньше ой как любила спать, а до 12 недели вообще сутками спать могла) к доктору а ближайшее время попасть не могу, тк на отдыхе в Крыму. А отдохнуть не получается…
Подскажите, кто как боролся с бессонницей. Сплю плохо, то кошмары, то жарко, то холодно, то мысли дурные. Ночью плохо сплю, а потом могу рано утром проснуться и не уснуть. Хотя раньше ой как любила спать, а до 12 недели вообще сутками спать могла) к доктору а ближайшее время попасть не могу, тк на отдыхе в Крыму. А отдохнуть не получается…
Комментарии
Наташа
2 ребенка
У меня тоже бессонница часто, это просто кошмар.Или сны тоже дурные про родом или ещё что нибудь.Сама думаю что делать?
Наташа
2 ребенка
Спасли роды))) теперь засыпаю в любой позе и атмосфере???
Наташа
2 ребенка
Третий пост про бессонницу)) особенно тяжело работающим. С 2 до 3.30 сегодня не спала. Не каждую ночь, но раз-другой в неделю не сплю часа полтора-два) а на работу вставать рааано( ничем не спасаюсь. Лежу пытаюсь расслабиться, книжку иногда читаю.
Наташа
2 ребенка
Я все таки считаю что нужно уставать чтобы сон был хороший. С первой беременностью не страдала со сном и с второй пока так же… Обязательно минут 40-2 часа физ нагрузки — зарядка, прогулки, ьеговая Дорожка шагом… Активность, занятость, общее состояние здоровья и тогда сон будет хороший .
Наташа
2 ребенка
Сама страдаю от бессонницы, по два часа не сплю, просто выматывает