Спорт и диета . Дубль 2

Сформулирую вопрос немного по другому. Вес мой 53, в похудении не нуждаюсь, цель моя просто подтянуть фигуру, и набрать массу(диету на массу знаю). Теперь сам вопрос: есть ли те, кто кушает все(слодкое, мучное… и тд) и занимается спортом, без лишнего веса, какой результат? Виден ли пресс? Большая ли жировая прослойка на животе и ляшках? Люблю поесть вкусно и много(много не значит курицу за раз), треню, бегаю, результат за 3 месяца после кс: