Спорт и диета . Дубль 2
Сформулирую вопрос немного по другому. Вес мой 53, в похудении не нуждаюсь, цель моя просто подтянуть фигуру, и набрать массу(диету на массу знаю). Теперь сам вопрос: есть ли те, кто кушает все(слодкое, мучное… и тд) и занимается спортом, без лишнего веса, какой результат? Виден ли пресс? Большая ли жировая прослойка на животе и ляшках? Люблю поесть вкусно и много(много не значит курицу за раз), треню, бегаю, результат за 3 месяца после кс:
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Разве можно сразу после кс заниматься спортом? Я только через полгода начала заниматься. У меня лишнего веса нет, пресс почти в норме, я просто вернулась к прежнему образу жизни. А вообще сладкое не ем, не люблю. Но люблю безалкогольное пиво??? 3 раза в неделю на фитнес.
Наташа
2 ребенка
Спорт рекомендуют не ранее чем через 6 мес после КС.
Результат от организма зависит, я ем все подряд и в любых количествах (47 кг, 157 см), живот выглядит как Ваш, хоть прошло чуть более 2х лет с КС. Физ.нагрузки полностью отсутствуют.
Наташа
2 ребенка
Наташа
2 ребенка
Ну… на мой скромный взгляд в и в наборе не сильно нуждаетесь. Не жирная, и не дрищ — по мне, так в самый раз.
Я ем все. Позволяю и торт (кусок, естественно, а не весь), и что-то совсем не диетическое. Главное есть не ведрами. И если съели торт, то съели торт, а не торт/салат/первое/второе/соседский холодильник. Прослоек нет — кардио все сжигает. Если хотите есть и не толстеть, то кардио, кардио, кардио.
Наташа
2 ребенка
отличный результат!
тоже так хочу.недавно начала заниматься спортом.а вот на диете сидеть не готовп. а вы такого добились третируясб и кушач все? а за какой срок?