Убираем живот после родов!

Девочки, прошло 3 месяца после родов, какими упражнениями вы смогли убрать живот и за какой период? У нас летом отпуск, летим в Питер, там в аквапарк хотим, а я с таким животом… ну никак нельзя… ужас, фото в комментах, смотрю на него и как будто беременная еще)))) Пожалуйста прошу ответить тех, кто действительно может дать дельные советы и возможно ссылки на видео))) Заранее всем спасибо! :-)