Льняное масло

Решила я потихоньку к родам животные продукты заменять растительными, купила льняное масло — в каши и салаты добавлять. А сейчас инструкцию читаю — написано отдельно пить по ложке за полчаса до еды. Ну так у меня руки не дойдут точно))) кто знает — можно все таки вместе с едой или не будет толку?